Вдыхания газовой смеси, богатой водородом в период восстановления после тренировки уменьшает окислительный стресс, повреждение мышц - статья японских ученых.
Оригинал статьи можно прочесть здесь - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33380581/
Двойное слепое перекрестное исследование (8 мужчин), изучающее влияние ингаляции H2 (канюля, 4%) на последующий окислительный стресс, повреждение мышц и работоспособность в период восстановления после тяжелых физических нагрузок.
Исследование пришло к выводу, что ингаляция H2 в период восстановления после тренировки уменьшает окислительные повреждения и может быть полезна в качестве одной из стратегий быстрого восстановления для поддержания работоспособности не только для спортсменов, но и для всех. кто делает упражнения для укрепления своего здоровья.
Было высказано предположение, что молекулярный водород оказывает цитопротекторное действие на все тело и улучшает физическую работоспособность. Однако влияние вдыхания газовой смеси, богатой водородом (HG) на физиологические реакции мало изучено.
Мы исследовали влияние вдыхания HG на последующий окислительный стресс, повреждение мышц и работоспособность в период восстановления после напряженных упражнений. Это двойное слепое перекрестное двойное слепое исследование с повторными измерениями. Восемь физически активных мужчин-добровольцев вдыхали HG (расчетная доля вдыхаемого кислорода и водорода составляла не более 21,57 и 4,08% соответственно) или нормальный газ (плацебо, окружающий воздух на высоте 400 м над уровнем моря) в течение 60-минутной фазы восстановления после окислительного стресса. побуждающие упражнения) завершение, включающее 30-минутный бег на беговой дорожке с интенсивностью, соответствующей 75% максимального потребления кислорода, и приседаний (5 подходов по 10 повторений). Перед упражнениями, вызывающими окислительный стресс, и через 10 минут после вдыхания газов после упражнений были взяты образцы крови и мочи и оценены способность к прыжкам; выходная мощность педалирования; сила мышц. Ингаляция HG после тренировки ослабляла увеличение скорости экскреции 8-гидроксидезоксигуанозина с мочой (P <0,05), маркера окисления ДНК, и уменьшение высоты прыжка в противоположном направлении (P <0,05) по сравнению с ингаляцией плацебо.
Другие показатели упражнений и маркеры окислительного стресса в крови и повреждения мышц не различались при вдыхании HG и плацебо.
Более того, увеличение скорости экскреции 8-гидроксидезоксигуанозина с мочой было достоверно связано со снижением производительности прыжка в противоположном направлении (r = -0,78, P <0,01). Эти данные свидетельствуют о том, что вдыхание HG в период восстановления после тренировки может улучшить физическую работоспособность за счет снижения системного окислительного повреждения.
Исследование было одобрено Комитетом по этике исследований на людях Университета Яманаси (номер утверждения H29-006) 28 июня 2017 г. Статья японских ученых в журнале Medical Gas Reseasch в номере окт-ноябрь 2020 года.
