Влияние питьевой воды, богатой водородом, на мышечную усталость, вызванную острой физической нагрузкой у элитных спортсменов. (Человек), 2012
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22520831
Высокая интенсивность мышечных сокращений во время коротких интервалов упражнений вызывает окислительный стресс. Окислительный стресс может способствовать усталости, симптомам перетренированности и травмам. Молекулярный водород является мощным антиоксидантом, который может помочь уменьшить окислительный стресс. В этом исследовании было рассмотрено десять футболистов мужчие и влияние водородной воды на производительность. В ходе этого исследования было установлено, что:
Спортсмены, которые пили воду, обогащенную водородом, предотвращали повышение уровня лактата в крови во время физических упражнений
Пиковый крутящий момент у "спортсменов группы водородной воды", не уменьшался на ранней стадии, тем самым демонстрируя снижение усталости мышц.
*Статья вышла в научном журнале Medical Gas Research (Великобритания) - квартиль Q2. Самые авторитетные научные журналы принадлежат квартилям Q1 и Q2.
